میوه‌های متعددی هستند که روزانه با دو روش سنتی و صنعتی خشک می‌شوند تا همیشه در دسترس شما باشند و آنها را مورد استفاده قرار بدهید، باید بگوییم که این میوه های خشک انرژی زیادی نسبت به میوه تازه دارند به همین دلیل باید در مصرف آن اصول را رعایت کرد تا دچار مشکل نشوید. بدانید که انرژی میوه خشک بالا است، زیرا زمانی که خشک می‌شوند تمام املاح و مواد مغذی را در خود جای می‌دهند و در نتیجه انرژی و کالری زیادی دارند و به بدن انرژی می‌دهند تا بتوان به فعالیت روزانه خود پرداخت و بدون ضعف کارهای خود را انجام داد.
بالا بودن سطح انرژی و کالری میوه خشک باعث شده تا هر فرد متناسب با جثه و اندام خود آن را مورد استفاده قرار بدهد تا دچار مشکل نشود. هر میوه بسته به نوعی که دارد میران کالری و انرژی را هم در خود جای داده است به همین دلیل باید به نوع میوه توجه کرد تا بدانید که در طول روزه میزان کالری دریافت کرده اید. شما عزیزان می توانید برای اطلاع از قیمت دستگاه میوه خشک کن با کارشناسان بکردانه تماس بگیرید.
آیا میوه خشک چاق کننده است؟
میوه خشک نه تنها انرژی بلکه کالری و قند فراوانی دارد، البته برخی افراد هم هنگام خشک شدن بر روی آنها شیرینی می‌افزایند که این امر باعث می‌شود تا میزان چاق کنندگی آنها چندین برابر شود، پس بدانید که میوه خشک به چاق شدن افراد کمک شایانی می‌کند به همین دلیل برای کودکانی که ضعف جسمی و همچنین لاغری مفرط دارند می‌توانند با مصرف به اندازه روزانه میوه خشک به افزایش وزن خود کمک کنند.
این میوه ها خاصیت های فراوانی را در خود جای داده اند به همین دلیل شما می‌توانید آنها را روزانه به عنوان یک میان وعده مقوی مصرف کنید و هم از این املاح بهره مند شوید و هم با وجود کالری آن وزن خود را بالا ببرید، کالری زیاد این محصولات باعث شده تا پزشکان مصرف آن را به میزان لازم توصیه کنند تا افرادی که درشت اندام هستند و استعداد چاقی دارند دچار افزایش وزن و بیماری نگردند.
قدرت چاق کنندگی بالای میوه خشک باعث شده تا افراد چاق در مصرف آنها صرفه جویی کنند و دچار بیماری نشوند. البته پزشکان توصیه کرده‌اند که در صورت مصرف و علاقه زیاد به میوه خشک شما باید ورزش کنید تا به راحتی کالری زیاد را سوزانده و دچار اضافه وزن نشوید.
از مصرف میوه خشک تزیین شده با شکر اجتناب کنید
همان گونه که در بالا هم به آن اشاره کردیم برخی از تولید کنندگان سنتی و صنعتی همواره برای بهتر کردن طعم میوه های خود از شکر و شیرین کننده استفاده می‌کنند تا میوه ها طعم بهتری پیدا کنند و شیرین تر شوند، این گونه میوه های خشک نه تنها خاصیت درستی ندارند، بلکه برای سلامتی هم بسیار مضر هستند و باعث می‌شوند تا شما دچار بیماری شوید، پس باید از مصرف میوه خشک تزیین شده با شکر اجتناب کرد و سلامتی خود را حفظ نمود، البته بدانید که شکر فقط به طعم میوه کمک می‌کند و پس از خشک شدن املاح آن را تحت تاثیر قرار داده و کاهش می‌دهد از این رو میوه فایده اصلی خود را از دست می‌دهد.
افرادی که دارای بیماری دیابت یا همان قند خون هستند نباید مصرف قند داشته باشند؛ زیرا قند باعث افزایش بیماری آنها می‌شود و ممکن است که مشکلات زیادی را برای آنان به وجود بیاورد، قابل ذکر است که میوه دارای شکر را نباید استفاده کرد زیرا فایده ای برای سلامتی ندارد و تنها برای سیر کردن افراد مفید است.
مصرف چه میزان میوه خشک در طول روز مجاز است؟
مصرف چه میزان میوه خشک در طول روز مجاز است، در جواب سوال این گونه افراد باید بگوییم که هر فرد باید متناسب با وزن و شرایط خود از میوه های خشک استفاده کند، مثلا افرادی که لاغر اندام هستند و استعداد چاقی ندارند می‌توانند روزانه حجم بیشتری از میوه های خشک را مصرف کنند و انرژی روزانه خود را به راحتی تامین نمایند. بدانید که در طول روز باید ۲ تا ۳ واحد میوه خشک دریافت کرد که این واحد بسته به شرایط جسمی افراد متفاوت است.
شما عزیزان باید دقت کنید که بسته به شرایط جسمی خود یعنی وزن و حتی بیماری هایی که دارید از این محصولات استفاده کنید تا بتوانید به راحتی املاح موجود در آنها را دریافت کنید و لذت ببرید. قابل ذکر است که اگر در طول روز به میزان لازم میوه خشک مصرف نمود برای سلامتی مفید بوده و در غیر این صورت اگر بیش از اندازه مصرف گردد تنها باعث بیماری می‌شود.
اگر قصد تولید میوه خشک به صورت انبوه و کسب درآمد از این خوراکی خوشمزه دارید، کافی است اقدام به تهیه دستگاه میوه خشک کن بکردانه نمایید. شما می توانید در هر استانی که هستید که از سایت بکردانه اقدام به خرید دستگاه برای تولید محصولات اورگانیک نمایید.